- starta dagen hemma,
- jobbet,
- hem till familj, vänner etc,
- nattsömnen
Fokus på att vara nöjd med hur du har det de första fyra minutrarna i var och en av dessa delar av dygnet gör alltså susen.
torsdag 7 november 2013
16 min
Fick höra något häromdagen som fastnade - för att må bra behöver vi vara glada och positiva 16 minuter varje dag. Låter som något man borde kunna lyckas med även när man har en riktig bottendag. Men räcker det verkligen? Ja det duger inte att bara välja ut lite mer än en kvart och sen gå omkring och njuta, utan de 16 minuterna ska inleda de fyra faser de flesta av oss går in i under dagen;
